**
ขั้นตอนการกำจัดเซลลูไลท์ในร่างกายแบบสบายๆ **
1. เลี่ยงเครื่องดื่มชา กาแฟ หรืออาหารไขมันสูง เช่น พวกเนื้อสัตว์ ขนมหวาน แป้ง
2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้น้ำขับของเสียออกไป และเพื่อให้ผิวพรรณชุ่มชื้น
3. กินอาหารที่มีไฟเบอร์ กินเนื้อสัตว์น้อยๆ เช่น กินผักผลไม้
4. ออกกำลังกาย ให้ร่างกายได้รับการเคลื่อนไหวบ้าง อย่านั่งอยู่ที่เดียว
...แค่บริหารหน้าท้องโดยแขม่วพุง ยืดตัวตรง นับช้าๆ 1-20 วันละ 5 ครั้ง...
5. เลิกสูบบุหรี่
6. นวดตัวให้น้ำเหลืองไหลเวียน
7. ผ่อนคลายเข้าไว้ อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด
(หากต้องการให้เซลลูไลท์หมดไปจากร่างกายของคุณ ก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติกันนะคะ และต้องจำไว้ว่าอย่าตามใจปากเด็ดขาด)
